במהלך השנים אני פוגש יותר ויותר ילדים שאינם מכירים את גופם ואינם יודעים להרפות ולשחרר שרירים מכווצים.
ילדים משתתפים בחוגי ספורט רבים: מסוגי היאבקות שונים לענפים קבוצתיים, שחיה, טניס וכדומה.
אך אני פוגש ילדים עם פנים מכווצות, עיניים לחוצות, איזור כתפיים תפוס ועוד מספר תופעות שמהוות אינדיקציה שהילדים אינם יודעים לשחרר. כתוצאה מכך בגופם של הילדים מצטבר הרבה מתח. הילדים אינם מצליחים להתרכז ו/או להירדם. הם מצליחים לקרוא או לכתוב רק קטעים קצרים לפני שהם מאבדים ריכוז.
שוב ושוב אני מלמד ילדים טכניקות שונות ופשוטות להרפייה.
מצרף לינק לסרטון אנימציה לילדים ונוער, המלמד תרגול טכניקת כיווץ והרפיה על פי אדמונד ג’ייקובסון, להפגת מתחים פיזיים ורגשיים.
https://www.youtube.com/watch?time_continue=3&v=4h_vaLjQSE0
אודות המחבר
